Bezpłatne zajęcia karate dla osób po 50 roku życia
Akademia Sportu Chikara w Rzeszowie zachęca osoby po 50 roku życia do wzięcia udziału w bezpłatnych treningach karate tradycyjnego.
Ćwicz z Olgą. Po treningu ważna regeneracja. Jak odpoczywać?
Po co i jak odpoczywać po treningu? Radzi Olga Chaińska, nasz ekspert - dietetyk i trener personalny, właścicielka klubu Expert Fitness w Kielcach.
Ćwicz z Olgą. Nowoczesna rozgrzewka - rolowanie. Dlaczego warto?
Najnowszą i najmodniejszą metodą w świecie fitness jest stosowanie technik SMR. Fachowo nazywamy ją masażem powięziowym, polegającym na „rolowaniu” wybranych...
Tłumy na Resovia Camp w Rzeszowie [ZDJĘCIA]
W sobotę na stadionie Resovii odbył się Camp piłkarski. Gośćmi tej imprezy byli Bartłomiej Zalewski, trener reprezentacji Polski U-14 i U-17 oraz Maciej...
Nie chcesz nabawić się kontuzji podczas treningu? Sprawdź jakie obciążenie dobrać
Trening na siłowni dla osób początkujących powinien opierać się o metodę FBW (po angielsku - Full Body Workout), zakładający uwzględnienie każdej partii...
Trening otwarty Asseco Resovii [ZDJĘCIA]
W piątek w hali Podpromie odbył się otwarty trening zawodników Asseco Resovii. Trening był połączony z wewnętrznym sparingiem podopiecznych trenera Andrzeja...
Trening w pigułce. To musisz wiedzieć [BEZ WYMÓWEK]
W dzisiejszym - ostatnim - odcinku programu "Bez wymówek" przygotowaliśmy dla was treningową pigułkę - idealną dla osób, które były z nami od początku, ale...
"Bez wymówek". Jak urozmaicić trening? [ZOBACZ]
W dzisiejszym, przedostatnim odcinku "Bez wymówek", dowiecie się jakich zmian potrzebuje nasz organizm i co zrobić, aby trening dawał nam nie tylko...
Stal Rzeszów rozpoczęła treningi [ZDJĘCIA]
Na pierwszym treningu po urlopach spotkali się zawodnicy Stali Rzeszów. Udział w nich wzięło 20 graczy, w tym testowany Krzysztof Zawiślak z JKS-u Jarosław.
Warto ćwiczyć we dwoje! [NOWY ODCINEK]
Dziś w "Bez wymówek" o tym, dlaczego warto trenować we dwójkę, pokazujemy też przykładowe ćwiczenia dla duetów.
"Bez wymówek". Jak nie rzucić treningów? [NOWY ODCINEK]
Co robić jeżeli kończą nam się chęci i motywacja do ćwiczeń? Jak znaleźć idealne zajęcia dla siebie? Na te i inne pytania odpowiemy w dzisiejszym odcinku "Bez...
Praca siedząca. Jak ćwiczyć w domu i... pracy [BEZ WYMÓWEK]
Jeżeli od zawsze obiecywaliście sobie, że w końcu zaczniecie się ruszać i dotąd się nie udało, to "Bez wymówek" jest właśnie dla Was.
Cardio, czyli jak zrzucić kilogramy [BEZ WYMÓWEK ODC. 3]
Jeżeli od zawsze obiecywaliście sobie, że w końcu zaczniecie się ruszać i dotąd się nie udało, to "Bez wymówek" jest właśnie dla Was.
Ćwiczyć z głową [BEZ WYMÓWEK ODC. 2]
Jeżeli od zawsze obiecywaliście sobie, że w końcu zaczniecie się ruszać i dotąd się nie udało, to "Bez wymówek" jest właśnie dla Was.
Rano czy wieczorem? Jaka jest najlepsza pora na trening?
O której porze dnia trening jest bardziej opłacalny? Zarówno poranne, jak i wieczorne ćwiczenia, mają swoje zalety. Pamiętaj, że ważniejsze od pory naszego...
Koszykarze Miasta Szkła trenują na obiektach w Krośnie [WIDEO]
- Mamy tutaj bardzo dobre warunki - mówi Michał Baran, trener Miasta Szkła Krosno. - Na miejscu jest wszystko czego nam potrzeba.
Prosty przepis na pyszny koktajl po ciężkim treningu [WIDEO]
Jak szybko zregenerować mięśnie i uzupełnić braki witaminowe po ciężkim treningu? Oto bardzo łatwy przepis na smaczny koktajl, który w znakomity sposób...
Pierwszy trening piłkarzy Resovii [ZDJĘCIA]
Szymon Grabowski poprowadził pierwszy letni trening piłkarzy 3-ligowej Resovii. Na zajęciach stawiło się, aż 30 zawodników, w tym uczniowie SMS-u Resovia. Były...
Arkadiusz Baran już trenuje z JKS-em Jarosław
Sporo pracy czeka nowego trenera JKS-u Jarosław Arkadiusza Barana. Wychowanek niebiesko-czarnych wraca do macierzystego klubu po 20 latach przerwy, tym razem w...
Chodzisz na siłownię? Powinieneś znać te zasady
Podczas treningu na siłowni warto pamiętać o kilku zasadach, które mogą znacznie uprzyjemnić czas spędzony na kształtowaniu naszej sylwetki nie tylko nam, ale...
Stal Rzeszów na pierwszym treningu [ZDJĘCIA]
W sobotę popołudniu piłkarze Stali Rzeszów odbyli pierwszy trening przed nowym sezonem. W zajęciach brali udział nowi w Stali Jaromir Skiba, Adrian Buszta,...
Trening na trampolinach - przez godzinę można spalić nawet 1000 kcal.
Skakanie na trampolinach przekonuje do siebie coraz więcej osób. Rosnąca popularność tej formy treningu jest całkowicie uzasadniona - podczas godzinnej sesji...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Vidaxl Leżak Z Poduszką Regulowany Z Polirattanu Brązowy