Chcesz wyszczuplić ciało, zredukować cellulit i mieć dobry nastrój? Rób przysiady
Przysiady są prostym ćwiczeniem, które poznajemy już w szkole podstawowej. Jednak powinniśmy o nich pamiętać również później. Wykonywane regularnie dbają nie...
Chcesz mieć płaski brzuch po 50.? Te ćwiczenia wyszczuplą talię i poprawią nastrój
Z wiekiem nasze ciało się zmienia, metabolizm zwalnia, a w okolicy brzucha zaczyna gromadzić się coraz więcej tkanki tłuszczowej. Jednak wcale nie musi tak być,...
Do końca roku niespełna miesiąc, ale wciąż zdążysz schudnąć. Oto 5 kroków
Patentów na odchudzanie jest mnóstwo, a wiele obietnic dotyczy też szybkich efektów. Po co jednak wierzyć obiegowym opiniom, kiedy można sprawdzić wyniki badań?...
Łatwe ćwiczenia na ból szyi. Ale pomogą też na inną dolegliwość
Ból szyi to uporczywa dolegliwość, często połączona z bólem karku i głowy. Najczęściej przyczyną jest nadmierne napięcie mięśni, któremu można zaradzić poprzez...
Recon Clash - 23. Zobacz, jak żołnierze rywalizują w Bieszczadach [ZDJĘCIA, WIDEO]
W Bieszczadach rozpoczęły się międzynarodowe zawody użyteczno-bojowe pod kryptonimem RECON CLASH-23, które zorganizowała 3 Podkarpacka Brygada Obrony...
Ćwiczenia żołnierzy ochotników w 5 batalionie strzelców podhalańskich w Przemyślu
Podstawowe szkolenie dobrowolnej zasadniczej służby wojskowej w 5 batalion strzelców podhalańskich w Przemyślu. Pod okiem instruktorów żołnierze ćwiczyli...
Wojewódzkie ćwiczenia ratownicze w Racławówce [ZDJĘCIA, WIDEO]
W czwartek, 28 września odbyła się akcja ratownicza na nieoddanym do użytku odcinku drogi ekspresowej S-19 w Racławówce (przy węźle Rzeszów-Południe).
Duże ćwiczenia służb w Zagórzu, Zasławiu i na Jeziorze Solińskim [ZDJĘCIA, WIDEO]
W piątek w okolicy dworca kolejowego w Zagórzu oraz mostu kolejowego w Zasławiu, a następnie na terenie gminy Solina przeprowadzone ćwiczenia symulacyjne pod...
Nie przestrasz się odgłosów wybuchów i wystrzałów. To ćwiczenia w okolicy Soliny
W piątek, od 10 do 13, w okolicach Jeziora Solińskiego, a przede wszystkim w Solinie i Polańczyku, przeprowadzone zostaną ćwiczenia symulacyjne - reakcja na...
Ćwicz, żeby nie bolało. Tak wykonasz najlepsze ćwiczenia. Niektórych jednak unikaj!
Ból pleców to dolegliwość, z którą musi mierzyć się większość Polaków. Aby go złagodzić i zapobiec nawrotom, nie wystarczą tabletki. Rozwiązaniem, które pomaga...
Make-up no make-up zapewni naturalny efekt i świeży wygląd. Jak go wykonać? Sprawdź!
Make-up no make-up to makijaż, którego z pozoru... nie ma. Nie rzuca się w oczy, ponieważ jest bardzo subtelny, ale daje niesamowite efekty. Ukryje cienie,...
Co robić, by obniżyć ciśnienie? Oto jedno idealne ćwiczenie
Aktywność obniża ciśnienie krwi, jednak który rodzaj jest najlepszy dla osób z nadciśnieniem tętniczym? Naukowcy zidentyfikowali nie tylko najskuteczniejszą...
Sofia Vergara kocha słodycze i... zachwyca szczupłą sylwetką. Jak ona to robi?
Sofia Vergara to aktorka, modelka i producentka, znana między innymi z popularnego serialu „Współczesna rodzina”. Choć gwiazda w tym roku skończy 51 lat,...
Wzmożony ruch może być niebezpieczny. Zbadaj się, nim zaczniesz ćwiczyć
Nie bez powodu osobom rozpoczynającym ćwiczenia zaleca się wykonanie badań. W przypadku niektórych problemów wzmożony ruch jest niekorzystny, a nawet groźny dla...
Bezpieczna praca przy liniach elektroenergetycznych. Zobacz zdjęcia z ćwiczenia służb
Na jednej ze stacji elektroenergetycznych Polskich Sieci Elektroenergetycznych odbyły się ćwiczenia, których celem było potwierdzenie skuteczności procedur przy...
Lekarze biją na alarm. Mniej niż połowa Polaków uprawia sport. To prowadzi do chorób
Mniej niż połowa Polaków ćwiczy wystarczająco intensywnie, by zadbać o swoje zdrowie, a co trzeci Polak nie podejmuje aktywności fizycznej nawet raz w miesiącu...
Kontrterroryści z Rzeszowa ćwiczyli z amerykańskimi żołnierzami [ZDJĘCIA]
Funkcjonariusze z Samodzielnego Pododdziału Kontrterrorystycznego Policji w Rzeszowie wraz z amerykańskim żołnierzami ze 101 Dywizji Powietrznodesantowej...
Przeszedłeś COVID-19 i nie możesz dojść do siebie? Wypróbuj bezpłatny program
Przewlekłe zmęczenie, ból głowy i zaburzenia pamięci? To tylko niektóre skutku infekcji koronawirusem. Osoby, które je odczuwają mogą skorzystać z bezpłatnego...
Jak często można opuszczać treningi bez utraty formy? Zobacz, ile mogą trwać przerwy
Ćwiczenia i osiągnięcie satysfakcjonujących rezultatów to niejednokrotnie rezultat wielu miesięcy treningów. Pominięcie ćwiczeń może się zdarzyć każdemu z nas....
Tak spalisz najwięcej kalorii w czasie majówki. Zobacz, jakie aktywności są najlepsze
Majówka to nie tylko grillowanie, ale też okazja do ruchu i kontaktu z naturą. Co najlepiej robić, aby zadbać o swoje ciało w czasie tych kilku wolnych dni?...
Nordic walking zapewnia niedoceniane efekty. Jak dobrać kijki i jak z nimi chodzić?
Nordic walking to łatwa i efektywna forma ruchu dla osób w każdym wieku, niezależnie od kondycji, stanu zdrowia czy pogody. Chodzenie z kijkami sprawia, że...
Widowiskowe ćwiczenia kontrterrorystów. Black hawk w akcji [ZDJĘCIA, WIDEO]
Funkcjonariusze z Samodzielnego Pododdziału Kontrterrorystycznego Policji w Rzeszowie doskonalili swe umiejętności w ćwiczeniach wysokościowo-taktycznych z...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Vidaxl Krzesła Ogrodowe 4 Szt. Z Poduszkami Lite Drewno Tekowe