Wystarczy 1 godzina ćwiczeń w tygodniu, aby zmniejszyć ryzyko śmierci o 17 proc.
Wystarczy 30-60 minut ćwiczeń wzmacniających mięśnie tygodniowo, aby zmniejszyć nawet o 17 proc. ryzyko zgonu ze wszystkich przyczyn, a szczególnie z powodu...
Nie chce Ci się ćwiczyć? Naukowcy odkryli dlaczego. To niekoniecznie z lenistwa!
Coraz trudniej jest Ci podjąć jakąkolwiek aktywność fizyczną, więc ćwiczysz coraz mniej? A im mniej się ruszasz, tym wysiłek staje się bardziej męczący? To...
Wojsko będzie ćwiczyć na lotnisku w Krośnie
We wtorek (1 marca) na lotnisku mają się odbywać się ćwiczenia wojskowe. Nad miastem będą latać samoloty. Zarząd lotniska uprzedza o tym mieszkańców, by nie...
Podejmij wyzwanie: rób tę liczbę kroków dziennie, a będziesz żyć dłużej
Złoty standard 10 tys. kroków dziennie odchodzi w zapomnienie? Naukowcy wykazali, że do długiego życia w zdrowiu, wystarczy robić ich zdecydowanie mniej, choć...
Manewry jednostek OSP z terenu gminy Orły [ZDJĘCIA]
W Trójczycach i Wacławicach w gminie Orły odbyły się wspólne ćwiczenia jednostek Ochotniczych Straży Pożarnych z terenu gminy Orły, policji oraz służb...
Ukraińskie siły ćwiczą naloty, gdy Rosjanie podciągają kolejne oddziały na granicę
Ukraińscy wojskowi przewidują na początku roku atak Rosji, dlatego Kijów zarządził ćwiczenia nalotów.
Puma 21 - manewry podkarpackich Terytorialsów z Podhalańczykami [ZDJĘCIA]
Terytorialsi z 3. Podkarpackiej Brygady Obrony Terytorialnej brali udział w ćwiczeniu taktycznym pod kryptonimem PUMA-21. Organizatorem szkolenia byli żołnierze...
O TYM SIĘ MÓWI
Armia wzywa rezerwistów. Teoretycznie każdy może dostać wezwanie
Wojsko Polskie ponownie zaczęło wzywać rezerwistów na ćwiczenia. W tym roku takich zaproszeń może spodziewać się więcej osób, gdyż z powodu pandemii...
Żołnierze ćwiczyli pod okiem ministra Mariusza Błaszczaka na poligonie w Nowej Dębie
Żołnierze 12. Szczecińskiej Dywizji Zmechanizowanej ćwiczyli pod okiem ministra Mariusza Błaszczaka w Nowej Dębie. Na poligon dotarło cztery tysiące żołnierzy i...
Zapad 2021 - wojska Rosji i Białorusi będą ćwiczyć tuż przy polskiej granicy
10 września w pobliżu polskiej granicy ruszają ogromne ćwiczenia wojskowe sił rosyjskich i białoruski, co może podnieść istniejące już napięcie na pograniczu...
Strażacy z Boguchwały przeprowadzali ćwiczenia. Zobacz zdjęcia!
Ochotnicza Straż Pożarna w Boguchwale ma za sobą kilka ćwiczeń. Podstawowymi założeniami była ewakuacja osób znajdujących się na górnych kondygnacjach budynków...
Joga lekiem na zbolały kręgosłup i umysł
Wiele osób kojarzy jogę z ćwiczeniami fizycznymi i chociaż zazwyczaj właśnie od tego się zaczyna, to joga dla wielu staje się czymś więcej - stylem życia. Co...
Mariusz Błaszczak z wizytą na ćwiczeniach Dragon-21 na poligonie w Nowej Dębie [FOTO]
Minister Obrony Narodowej Mariusz Błaszczak odwiedził poligon w Nowej Dębie. Przyglądał się ćwiczeniom taktycznym Dragon-21.
"Wszystko nam mówi, że idziemy w złą stronę". Jak siedzieć, by sobie nie szkodzić?
Siedzimy na krześle w szkole, w pracy czy w domu. Prowadzimy leniwy tryb życia (pandemia, home office ma w tym swój duży udział), który prędzej czy później da o...
Jaka aktywność fizyczna wspomaga ochronę przed COVID-19?
W dobie pandemii COVID-19 szukamy sposobów, by lepiej chronić się przed infekcją. Najprostszy sposób na zwiększenie obrony przed wirusami mamy jednak w zasięgu...
Ćwiczenia w domu. Sprawdź, jak codzienny trening wpływa na zdrowie i odporność
Obecna sytuacja kolejny raz zmusiła nas do pozostania w domu. Codzienna, spontaniczna aktywność fizyczna, taka jak spacer do szkoły lub pracy została mocno...
Trening interwałowy - na czym polega i jak go wykonywać?
Trening interwałowy szybko zapewnia zadowalające efekty. Jest on przeznaczony dla tych, którzy chcą spalić tkankę tłuszczową w krótkim czasie. To zdecydowanie...
Policjanci, wojsko i WOPR ćwiczyli na jeziorze Solińskim [FOTO]
Funkcjonariusze Oddziału Prewencji Policji w Rzeszowie szkolili się na wodach jeziora Solińskiego pod okiem ratowników z Bieszczadzkiego WOPR. Mieli też...
Minister obrony obserwował efektowne ćwiczenia podkarpackich żołnierzy [ZDJĘCIA]
W piątek na poligonie w Nowej Dębie, minister obrony narodowej Mariusz Błaszczak obserwował ćwiczenie pododdziałów 18. Dywizji Zmechanizowanej.
Kontrterroryści szkolili się na Jeziorze Tarnobrzeskim
Policjanci z Samodzielnego Pododdziału Kontrterrorystycznego Policji w Rzeszowie szkolili się na Jeziorze Tarnobrzeskim. Ćwiczenia, przeprowadzone wspólnie z...
Wywrócona żaglówka i spadochroniarze w Jeziorze Solińskim
Najpierw na Jeziorze Solińskim wywróciła się żaglówka, później do wody wpadło 8 spadochroniarzy. Tak w sobotę ćwiczyły służby ratunkowe na co dzień działające w...
Nie chce ci się ćwiczyć? Mamy rozwiązanie!
Sport to zdrowie i co do tego nikt nie ma żadnych wątpliwości. Mimo tego, że coraz więcej osób podejmuje regularne treningi, każdemu zdarzy się chwila słabości...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Lesovik Hamak Turystyczny Draka Midnight Sky