Trening poprowadzi Michał Gąsiorski, trener biegów długodystansowych i Krzysztof Wróbel, rehabilitant specjalista przygotowania motorycznego. Wszyscy spotykają się przy fontannie o godz. 9.30.
"Biegaj zdrowo - przygotuj się z nami" to akcja, której celem jest propagowanie zdrowego stylu życia oraz aktywności sportowej. - Tematem głównym niedzielnego treningu będzie rozgrzewka - podkreśla Krzysztof Wróbel, rehabilitant i specjalista przygotowania motorycznego z Centrum Rehabilitacji Medycznej REH-MEDIQ w Tyczynie.
- Opowiem jakie elementy powinna zawierać właściwa rozgrzewka. Pokażemy kilka ćwiczeń przygotowujących organizm do treningu biegowego na powietrzu. Będą to wielopłaszczyznowe ćwiczenia rozgrzewające stawy i mięśnie. Poprawiające zakres ruchomości, wspomagające równowagę i kontrolę ruchu - dodaje Krzysztof Wróbel.
- Na treningu przekażemy też informacje odnośnie treningu osób rezerwowych. Zapraszamy serdecznie Annę Łuszczyc, Agnieszkę Smyłę - Jakubowicz, Andrzeja Pomianka i Dariusz Garbaczewskiego - zachęca Michał Gąsiorski, trener biegów długodystansowych, specjalista ze sklepu Biegomaniak w Rzeszowie.
CRM REH-MEDIQ i sklep specjalistyczny Biegomaniak przygotowują dwójkę Czytelników Nowin do biegu na dystansie prawie 22 km (dokładnie 21,097 km). Przechodzą oni profesjonalny program medyczno-treningowy przygotowujący do biegu w Półmaratonie Rzeszowskim w kwietniu 2014 roku.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Plotki, sensacje i ciekawostki z życia gwiazd - czytaj dalej na ShowNews.pl
- Pogrzeb Jacka Zielińskiego wydarzeniem ostatnich lat. Koncerty jak na festiwalu
- Zborowska pokazała, co zrobił z nią poród. Nie zgadniecie, kogo za to wini [FOTO]
- Ostra balanga Szwed po finale "TTBZ". Tak potraktowała prezenty od fanów [ZDJĘCIA]
- Dom reżysera wystawiony na sprzedaż za 1,5 miliona złotych. W tle rodzinny dramat