Aby podczas urlopu zadbać o bezpieczeństwo swoje i malucha, wystarczy, by przyszła mama pamiętała o kilku ważnych zasadach.
Kobiety w ciąży powinny sobie darować wszelkie potrawy przygotowywane na bazie surowego mięsa (tatar) czy ryb (sushi). Ich spożycie może grozić niebezpieczną dla dziecka toksoplazmozą.
Nie należy z kolei unikać owoców morza. Zawierają one dużo cennego jodu, który wpływa na prawidłowy rozwój mózgu dziecka. Ważne jest jednak to, w jakiej postaci są spożywane. Absolutnie trzeba unikać surowych frykasów! Ważna jest także higiena przygotowywanych potraw.
- Podczas wakacji wybierzmy bardziej renomowaną restaurację. Wówczas mamy pewność, że posiłki są wysokiej jakości - radzi Agnieszka Piskała, specjalista ds. Żywienia firmy Nestlé S.A.
Przyszła mama może jeść bez ograniczeń warzywa. Najlepiej w postaci surówek, sałatek i kawałków warzyw maczanych w aromatycznych sosach.
Ciężarne mamy mogą sobie pozwolić także na lody. Ale najlepiej, aby był to soczysty sorbet, albo lody od zaufanego producenta.
- Niestety, lody robione własnoręcznie, na bazie żółtek, mogą mamie zagrażać salmonellą - przestrzega Agnieszka Piskała.
Należy też pamiętać, że kobiety w ciąży potrzebują znacznie większej ilości wody. Niewskazane jest jednak picie słodkich napojów gazowanych, szczególnie zimnych. Mogą one zagrażać anginą, którą trzeba leczyć antybiotykami.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Plotki, sensacje i ciekawostki z życia gwiazd - czytaj dalej na ShowNews.pl
- Czy to Edzia z "Królowych życia" pomogła w obnażeniu Dagmary? Jest jeden szczegół
- Jak mieszka Paulina Sykut-Jeżyna? Ma balkon o powierzchni nowej kawalerki [ZDJĘCIA]
- Popek na tronie z pustaków. Tak żyje po odejściu z "Pytania na Śniadanie" [ZDJĘCIA]
- Narożna przeszła poważną operację. Latami ukrywała dolegliwości po porodzie