O zmianę stylu życia warto zawalczyć przede wszystkim dla zdrowia, a zmianę sylwetki najlepiej potraktować jako dodatkowy plus. Nie musisz robić rewolucji, na początek wystarczy:
- zacząć więcej się ruszać w sposób, jaki lubisz,
- częściej spacerować,
- ograniczyć ilość słodyczy i słonych przekąsek,
- zadbać o więcej warzyw i owoców w codziennej diecie,
- pić więcej wody,
- spać 7-8 godzin.
To niewielkie zmiany o wielkim znaczeniu!
Prezydent Andrzej Duda obchodzi 52. urodziny
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Plotki, sensacje i ciekawostki z życia gwiazd - czytaj dalej na ShowNews.pl
- Miliarder Omeny Mensah przebrał się za mandarynkę! Projektant gwiazd ocenia [ZDJĘCIA]
- Słowa Justyny Kowalczyk rok po śmierci męża. Zdradziła, jak wygląda jej życie
- Maciej Dowbor drży o swoją pracę w Polsacie?! Wyjawił nam prawdę o swoich KREDYTACH
- Rafał Mroczek tworzy wymarzony dom. Będzie kosztować krocie [TYLKO U NAS]