Ćwiczenia w planku, ale jeszcze mocniej. Te dyski robią niezłą robotę!
Te dwa niepozorne dyski kosztują dosłownie grosze, a mogą całkiem odmienić twój trening. Ze ślizgaczami wzmocnisz i wyszczuplisz całe ciało, a przede wszystkim...
To jedno ćwiczenie zmieni twoje ciało. Efekty to nie tylko płaski brzuch!
Wzmacnia brzuch, plecy i wiele innych partii ciała, a zaprzęgnięte do treningu zapewnia oszałamiające efekty. Ćwiczenie zwane plankiem lub deską należy do...
Pożegnanie wakacji nad Jeziorem Tarnobrzeskim
Można się zapisywać do udziału w trzech punktach rekreacyjnej imprezy o nieco poetyckiej nazwie Poszukiwanie ducha wody w krainie doliny Sanu i Wisły. Na...
Co robić, by obniżyć ciśnienie? Oto jedno idealne ćwiczenie
Aktywność obniża ciśnienie krwi, jednak który rodzaj jest najlepszy dla osób z nadciśnieniem tętniczym? Naukowcy zidentyfikowali nie tylko najskuteczniejszą...
Dziura w mostku zabezpieczona taśmą. A może by tak naprawić?
Spacerując po „Przystanku Kwiatowa” musisz mieć się na baczności...
Jaką wybrać deskę do krojenia? [WIDEO]
Anna Nowak-Ibisz w studiu "Dzień Dobry TVN" pokazała różne deski do krojenia, które na pewno przydadzą nam się w kuchni. Jakie deski są przyjazne nożom, które...
Jakie deski do krojenia są najbezpieczniejsze? [WIDEO]
Jak się okazuje, kuchnia nie jest najbardziej higienicznym miejscem w domu, a już szczególnie niebezpieczna może być nasza deska do krojenia. To na niej bowiem...
Rzeszowski skatepark także w internecie
Od piątku rzeszowski skatepark ma swój oficjalny serwis internetowy. Na stronie działa już m.in. całodobowy podgląd na plac budowy. Jest także forum i dokładny...
Texom Stal Rzeszów pokonała u siebie Wybrzeże Gdańsk 52:38 [ZDJĘCIA]
Wygrana żużlowców Texom Stali Rzeszów! Pokonali u siebie Wybrzeże Gdańsk 52:38.
Zwycięstwo żużlowców Texom Stali Rzeszów! Tak dopingowali kibice [ZDJĘCIA]
Zwycięstwo żużlowców Texom Stali Rzeszów! Tak dopingowali kibice. To drugie zwycięstwo Stali, pokonali Wybrzeże Gdańsk 52:38.
Resovia zaprasza na swoje imieniny
W niedzielę Resovia zaprasza na piknik rodzinny "Imieniny Resovii". W programie przewidziano wiele atrakcji.
Święcenia kapłańskie diakonów Wyższego Seminarium Duchownego w katedrze w Rzeszowie
Diakoni Wyższego Seminarium Duchownego w Rzeszowie przyjęli święcenia kapłańskie w Katedrze w Rzeszowie. Dzień przed Uroczystością Zesłania Ducha Świętego,...
Kiedy mieszkańcy Podkarpacia będą mogli skorzystać z basenów zewnętrznych?
Robi się coraz cieplej i wielu mieszkańców Podkarpacia marzy o spędzeniu wolnego czasu nad wodą. Sezon startuje dopiero za miesiąc, ale już teraz trwają...
Spotkanie integracyjne pracowników rzeszowskiego MOPS-u [ZDJĘCIA]
27 maja to wyjątkowa data w kalendarzu każdego pracownika samorządowego w Polsce. Dzień Samorządu Terytorialnego i Pracownika Samorządowego, ustanowiony przez...
AKTUALIZACJA
Wypadek z udziałem motocyklisty. Karetka pogotowia zabrała go do szpitala [WIDEO]
W piątek popołudniu na granicy Rzeszowa i Tyczyna doszło do groźnie wyglądającego zdarzenia drogowego. Motocyklista zderzył się z samochodem osobowym. Karetka...
Ogrom warzyw i owoców na rzeszowskich targowiskach. Po ile czereśnie?
Wybraliśmy się na rzeszowskie targowiska, m.in. na Targową i Plac Balcerowicza, by sprawdzić, ile zapłacimy za wybrane przez nas warzywa i owoce. Sprawdźcie...
Zmarł Stanisław Sienko, były wiceprezydent Rzeszowa, dyrektor ZSE w Rzeszowie
W czwartek w wieku 63 lat zmarł Stanisław Sienko, były wiceprezydent Rzeszowa, od 2021 roku dyrektor Zespołu Szkół Elektronicznych w Rzeszowie.
Trwa rekrutacja do szkół średnich. W tym roku miejsc wystarczy dla wszystkich
W naborze do szkół średnich na Podkarpaciu nie powinno być problemu z miejscami w technikach i liceach dla wszystkich uczniów kończących szkołę podstawową.
Żołnierze US Army zagrają w kosza w Rzeszowie! Zmierzą się z byłymi resoviakami
Gratka dla fanów koszykówki - w sobotę w hali im. Mieczysława Raby (popularny ROSiR) drużyna Wuber AVC, mistrzowie I edycji Master League Rzeszów, stawią czoła...
Mieszkańcy Staromieścia szukają kompromisu w sprawie budowy bloku [ZDJĘCIA]
Na osiedlu Staromieście w Rzeszowie planowana jest budowa czterokondygnacyjnego bloku mieszkalnego na działkach pomiędzy ul. Krogulskiego a ul. Borową....
Posłowie PiS z regionu przeciwni podwyżkom cen prądu i gazu [ZDJĘCIA]
Politycy Prawa i Sprawiedliwości ruszają z akcją zbierania podpisów pod obywatelskim projektem ustawy „Stop podwyżkom”.
Wkrótce w Rzeszowie zawita Escapetruck
23 maja na parkingu przy Hali Podpromie stanie Escapetruck. To escape room zamknięty w tirze. Ma on na celu edukację i poszerzenie wiedzy dotyczącej handlu...
Najpopularniejsze
Funfactory Odbierz Toyfluid w gratisie!
Kup Mantę, a Toyfluid zgarniesz za darmo! Daj się ponieść!