Trening w pigułce. To musisz wiedzieć [BEZ WYMÓWEK]
W dzisiejszym - ostatnim - odcinku programu "Bez wymówek" przygotowaliśmy dla was treningową pigułkę - idealną dla osób, które były z nami od początku, ale...
"Bez wymówek". Jak urozmaicić trening? [ZOBACZ]
W dzisiejszym, przedostatnim odcinku "Bez wymówek", dowiecie się jakich zmian potrzebuje nasz organizm i co zrobić, aby trening dawał nam nie tylko...
Ławki, drzewa, street workout. Plener w roli siłowni [ZOBACZ]
Dziś w "Bez wymówek" o zaletach treningu poza siłownią. Jak wykorzystać elementy zastane do zorganizowania pełnowymiarowego treningu w plenerze.
Warto ćwiczyć we dwoje! [NOWY ODCINEK]
Dziś w "Bez wymówek" o tym, dlaczego warto trenować we dwójkę, pokazujemy też przykładowe ćwiczenia dla duetów.
Jak schudnąć ćwicząc na siłowni? [NOWY ODCINEK]
Dziś w "Bez wymówek" podpowiadamy jak skutecznie i bezpiecznie schudnąć - m.in. dzięki ćwiczeniom na siłowni.
"Bez wymówek". Jak nie rzucić treningów? [NOWY ODCINEK]
Co robić jeżeli kończą nam się chęci i motywacja do ćwiczeń? Jak znaleźć idealne zajęcia dla siebie? Na te i inne pytania odpowiemy w dzisiejszym odcinku "Bez...
Praca siedząca. Jak ćwiczyć w domu i... pracy [BEZ WYMÓWEK]
Jeżeli od zawsze obiecywaliście sobie, że w końcu zaczniecie się ruszać i dotąd się nie udało, to "Bez wymówek" jest właśnie dla Was.
Cardio, czyli jak zrzucić kilogramy [BEZ WYMÓWEK ODC. 3]
Jeżeli od zawsze obiecywaliście sobie, że w końcu zaczniecie się ruszać i dotąd się nie udało, to "Bez wymówek" jest właśnie dla Was.
Ćwiczyć z głową [BEZ WYMÓWEK ODC. 2]
Jeżeli od zawsze obiecywaliście sobie, że w końcu zaczniecie się ruszać i dotąd się nie udało, to "Bez wymówek" jest właśnie dla Was.
Chcesz zacząć ćwiczyć? Zrób to z nami! [BEZ WYMÓWEK ODC. 1]
Jeżeli od zawsze obiecywaliście sobie, że w końcu zaczniecie się ruszać i dotąd się nie udało, to "Bez wymówek" jest właśnie dla Was.
Chcesz zacząć ćwiczyć? Zacznij "Bez wymówek"!
Co zrobić, żeby wreszcie zabrać się do ćwiczeń, jak korzystać z tych "dziwnych" sprzętów na siłowni, jak rozsądnie planować trening i dietę. O tych i wielu...
Wiedza o zdrowiu od Akademii NFZ
Śledzimy facebookowy profil Akademii NFZ. Jakie pojawiły się informacje o zdrowiu? Sprawdź najnowsze materiały na temat zdrowego stylu życia, ćwiczeń, diet czy...
Dobre promocje na sprzęt trekkingowy - co wybrać?
Trekking w Polsce to przede wszystkim wędrówki w górach. Gdzie warto wybrać się na trekking? Co ze sobą zabrać? Podpowiadamy, co może się przydać podczas...
Dziecięce rowerki - na co zwrócić uwagę prz wyborze?
Rowerek dla dziecka to jeden z ważniejszych prezentów w życiu naszej pociechy. Warto więc poświęcić trochę czasu, aby wybrać najbardziej właściwy model....
Najlepsze rowerki biegowe w korzystnej cenie. Spraw radość dziecku
Rowerek biegowy to idealna forma aktywności dla dziecka, które po wyjściu z wieku niemowlęcego staje się coraz bardziej ruchliwe. Warto jednak zgłębić temat,...
Tanie i funkcjonalne. Oto najtańsze rowery damskie
Jaki rower damski wybrać? Jeśli dopiero przymierzasz się do zakupu, wielość dostępnych opcji może przyprawić cię o ból głowy. Łatwo zagubić się w gąszczu ofert,...
Ranking najlepszych rowerów elektrycznych
Rower elektryczny to doskonała alternatywa dla klasycznych jednośladów, która zyskuje coraz większą popularność. Napęd elektryczny pomaga w jeździe, dzięki...
TOP 3 trasy do nordic walking w woj. podkarpackim
Nordic walking w woj. podkarpackim można trenować w wielu miejscach. Mimo to zachęcamy do wybrania ścieżek sprawdzonych przez innych amatorów sportu. We...
Propozycje tras na spacer w woj. podkarpackim
W woj. podkarpackim jest wiele ciekawych tras do spacerowania. Przygotowaliśmy dla Was 10 podpowiedzi. Możecie namówić bliskich i razem odkrywać nasz region....
Kiedyś ważyła 80 kg. Maja Rutkowski na starych zdjęciach jest nie do poznania
Ostatnio bardzo głośno jest o Mai Rutkowski. Nie tylko za sprawą jej ślubu, komunii dziecka, ale także zmiany w wizerunku. Żona detektywa Rutkowskiego na...
U kobiet ćwiczenia działają szybciej. Ta różnica jest uderzająca!
Korzyści z ruchu są niby poznane, ale tego badania brakowało w literaturze medycznej. Badacze sprawdzili wpływ ćwiczeń na różne narządy i komórki, dochodząc do...
Bolą cię plecy? Te ćwiczenia rozciągające przed snem przyniosą ulgę
Niezależnie od tego, czy przez cały dzień siedziałaś, czy od rana do wieczora byłaś na nogach, przed snem mogą boleć cię plecy. Aby złagodzić napięcie mięśni i...
Najpopularniejsze
Funfactory Odbierz Toyfluid w gratisie!
Kup Mantę, a Toyfluid zgarniesz za darmo! Daj się ponieść!