Roślinne i bezglutenowe przepisy na zdrowe słodkości poleca Monika Homa z Markowej, dyplomowana trener zdrowia, diagnostka nietolerancji pokarmowych i specjalistka diety eliminacyjnej. Autorka e-booków kulinarnych z przepisami na roślinne i bezglutenowe potrawy słodkie i wytrawne. Od prawie 10 lat tworzy zdrowe receptury, które publikuje w e-bookach i mediach społecznościowych, a także chętnie dzieli się swoimi sprawdzonymi przepisami z Czytelnikami „Nowin”.
TRUFLE ŚLIWKOWE
Potrzebujemy:
- 200 g suszonych śliwek (bez dwutlenku siarki)
- 150 g orzechów włoskich
- 2 łyżki miodu ciemnego (spadziowy lub gryczany) lub syropu/melasy
- 1 łyżka kakao
- 1 łyżka rumu (można pominąć)
- 100 g gorzkiej czekolady (min. 70% kakao)
Przygotowanie:
Śliwki płuczemy, a następnie zalewamy gorącą wodą i pozostawiamy na pół godziny, aby zmiękły. Orzechy siekamy drobno. Gdy śliwki są już miękkie, blendujemy je (najlepiej użyć blendera ręcznego). Do śliwek dodajemy orzechy włoskie, rum, miód i kakao. Całość mieszamy i formujemy trufle, wkładając do środka kawałek śliwki. Gotowe kuleczki obtaczamy w kakao lub posiekanej drobno czekoladzie gorzkiej, możemy też oblać je roztopioną czekoladą i posypać posiekanymi orzechami. Trufle przechowujemy w lodówce.
Przepisy pochodzą z e-booka dostępnego na stronie www.monikahoma.pl
Leczo warzywne. Przepis na obiad bez mięsa
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Plotki, sensacje i ciekawostki z życia gwiazd - czytaj dalej na ShowNews.pl
- Ile dać na komunię? Roksana Węgiel komentuje. Wspomniała o kopertach pieniędzy
- Skrzynecka WYLECI z "TTBZ"?! Mamy sensacyjne przecieki: "NIKT JEJ TAM NIE CHCE"
- Rafał Mroczek pije kawkę w basenie na Bali. Wiemy, ile nowożeńcy zapłacili za nocleg
- Kubicka na ostatniej prostej przed porodem. Takiej jej jeszcze nie widzieliście