W książce znajdziesz wskazówki przydatne w rozpoznaniu choroby i w radzeniu sobie z nią. To taki miniporadnik, który wskazuje, dlaczego przy skłonnościach depresyjnych nie można się chować w sobie i udawać, że wszystko jest w porządku. Należy wstać z łóżka, a do poprawienia swojego nastroju wystarczą nawet najmniejsze pozytywne myśli. Obala także mity m.in. z depresji nie można wyjść nigdy oraz, że nie można kontrolować ani zmieniać swoich uczuć, ponieważ ich przyczyną są inni ludzie. Lektura odpowiada jak rozpoznać negatywne myślenie oraz poprawić samoocenę. Pokazuje wybory rozpaczy i wybory nadziei.
Dodatkowo zawiera wiele ćwiczeń i prostych wskazówek, dzięki którym łatwiej jest robić małe kroki w odbudowywaniu własnej wartości i równowagi psychicznej.
Wyjaśnia, dlaczego warto szukać pomocy specjalisty, i odpowiednio przygotowuje do pierwszej wizyty u lekarza.
W książce znajdziesz wskazówki przydatne w rozpoznaniu choroby i w radzeniu sobie z nią. To taki miniporadnik, który wskazuje, dlaczego przy skłonnościach depresyjnych nie można się chować w sobie i udawać, że wszystko jest w porządku. Należy wstać z łóżka, a do poprawienia swojego nastroju wystarczą nawet najmniejsze pozytywne myśli. Obala także mity m.in. z depresji nie można wyjść nigdy oraz, że nie można kontrolować ani zmieniać swoich uczuć, ponieważ ich przyczyną są inni ludzie.
Lektura odpowiada jak rozpoznać negatywne myślenie oraz poprawić samoocenę. Pokazuje wybory rozpaczy i wybory nadziei.
Dodatkowo zawiera wiele ćwiczeń i prostych wskazówek, dzięki którym łatwiej jest robić małe kroki w odbudowywaniu własnej wartości i równowagi psychicznej.
Wyjaśnia, dlaczego warto szukać pomocy specjalisty, i odpowiednio przygotowuje do pierwszej wizyty u lekarza.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Plotki, sensacje i ciekawostki z życia gwiazd - czytaj dalej na ShowNews.pl
- Dom reżysera wystawiony na sprzedaż za 1,5 miliona złotych. W tle rodzinny dramat
- Ile dać na komunię? Roksana Węgiel komentuje. Wspomniała o kopertach pieniędzy
- Skrzynecka WYLECI z "TTBZ"?! Mamy sensacyjne przecieki: "NIKT JEJ TAM NIE CHCE"
- Bieniuk jest w ciąży? Pokazała się tak, jak stworzył ją Bóg i rozpętała burzę