MetaDieta. Mikrokroki do makrozmian, Gosia Waluszewska, wydawnictwo: JS&Co Dom WydawniczyRefleksja przyszła w szpitalu, kiedy leżąc pod kroplówką zrozumiała, że jeśli czegoś w swoim życiu nie zmieni, czekają ja kolejne choroby i ból. Rozpoczęła studiowanie literatury i podróż po świecie, podczas której poszukiwała dawnych mądrości na temat zdrowia i żywienia.
Tak opracowała własną metadietę. W jednym z wywiadów spróbowała opisać ją w kilku słowach, Waluszewska powiedziała: "Spłycając ideę, jest dietą umiaru i przeżuwania. Jemy to, po czym czujemy się dobrze. Prosty przykład: nie jem serów, bo po nich mam zgagę".
Jej poradnik to także podróż poprzez wszystkie produkty i zachowania, które szkodzą naszemu organizmowi. Rozprawia się z mitem "zawsze zdrowego nabiału" i przypomina, że margaryna to tylko "niezdrowe smarowidło". To tylko jedne z wielu tropów, jakie podejmuje autorka.
Łatwo powiedzieć, ale trudniej wprowadzić w życie - westchnie ktoś dotknięty już efektem jo-jo po kolejnej diecie cud. Otóż, metadieta może się udać, ponieważ proponowany w niej sposób postępowania i wprowadzania w życie nowych zasad oparty jest o japońską strategię biznesową kaizen, która polega na tym, że zmiany wprowadza się stopniowo małymi kroczkami.
"Jeśli przez 30 najbliższych dni wprowadzisz tylko jedną korektę, zmieniając posiłek złożonych z hamburgera i frytek na pieczony schab z ziemniakami, zaoszczędzisz 30 tys. kalorii." Kiedy zauważysz pierwsze drobne efekty, zaczniesz łapać wiatr w żagle i nic już nie zatrzyma cię na drodze do zdrowego życia.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Plotki, sensacje i ciekawostki z życia gwiazd - czytaj dalej na ShowNews.pl
- Ksiądz ze "Złotopolskich" wybrał sutannę, bo kochał się w mężczyźnie?!
- Porwała Mateuszka w "M jak Miłość". Nieznana historia Joanny Kasperskiej
- Aktorka Lena Góra prawie pokazała widowni obnażony dekolt! To działo się na scenie
- Maffashion i Michał mają wspólne plany po "TzG". To sporo mówi o ich relacji