100 g ugotowanej kaszy jęczmiennej dostarcza ok. 115 kcal., 1 szklanka waży ok. 140-150 g
Kasza jęczmienna zawiera dużo błonnika, dzięki któremu reguluje trawienie i zapobiega zaparciom. Ponadto błonnik po zjedzeniu chłonie wodę. Kasza wówczas pęcznieje w przewodzie pokarmowym i na długo daje uczucie sytości.
Właściwości zdrowotne tej kaszy wynikają także z dość dużej zawartości witaminy PP (niacyny), która ma znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania mózgu oraz bierze udział w tworzeniu czerwonych krwinek. Dodatkowo zawiera związki z grupy przeciwutleniaczy, przeciwdziałające nowotworom.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Plotki, sensacje i ciekawostki z życia gwiazd - czytaj dalej na ShowNews.pl
- Kraśko stąpa po cienkim lodzie! Zabrał żonę na obiad obok butiku Rozenek... [ZDJĘCIA]
- Ksiądz masakruje występ Bambie Thug na Eurowizji: "To patologia". Dalej jest ostrzej
- Syn Englerta mógłby być ojcem swojej najmłodszej siostry. Jego pasja może szokować
- Coming out partnera Roksany Węgiel z TzG. Kim jest ukochany Kassina? Znacie go!