Żeby schudnąć, trzeba się mocno napracować i wybrać odpowiednią dietę. Ważny jest niski indeks glikemiczny naszych potraw, jak i zawartość kalorii. Warto też być pod kontrolą lekarza.
Wśród wielu porad dietetyków, lekarzy i psychologów, często powtarzają się w różnych odmianach te same zasady. Zebraliśmy dla Was dziesięć prostych porad. Niektóre są łatwe, przy innych będziesz potrzebować dużego samozaparcia, inne właśnie pomogą Ci w dyscyplinie i motywacji. Ale wystarczy się trzymać tylko tych dziesięciu zasad przez ponad miesiąc, by zobaczyć pierwsze efekty.
Jak schudnąć? Kliknij w galerię zdjęć i zobacz naszych prostych 10 porad!
Błysk i cekiny czyli gwiazdy w Cannes
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Plotki, sensacje i ciekawostki z życia gwiazd - czytaj dalej na ShowNews.pl
- Fani myśleli, że pozuje z żoną. Rubik pochwalił się zaskakującym zdjęciem [FOTO]
- Rozwiódł się z matką swoich synów. Aktor przyłapany na czułościach z nową ukochaną
- Zieliński zapomniał o synu? Gorzkie słowa syna muzyka po śmierci ukochanego wujka
- Tak malutkie dziecko Strasburgera traktuje 77-letniego tatę. Wydało się przypadkiem