Warsztaty biegowe: http://www.rehmediq.pl/oferta,osoby-indywidualne.html
Dla osób, które wysłały zgłoszenie do akcji "Biegaj zdrowo - przygotuj się z nami" - rabat 20 proc.
"Biegaj zdrowo - przygotuj się z nami" to akcja, której celem jest propagowanie zdrowego stylu życia oraz aktywności sportowej.
Ewelina Wojtas-Kędzierska i Mirosław Grabowski po raz pierwszy wystartują w półmaratonie. Od pięciu tygodni intensywnie trenują pod okiem Krzysztofa Wróbla, rehabilitanta i specjalisty przygotowania motorycznego z Centrum Rehabilitacji Medycznej REH-MEDIQ w Tyczynie oraz Michała Gąsiorskiego, trenera biegów długodystansowych, specjalisty ze sklepu Biegomaniak.
Fachowcy mają jeszcze ponad dwa miesiące na przygotowanie naszych Czytelników do biegu w Półmaratonie Rzeszowskim (dystans: 21,097 km). Odbędzie się on 6 kwietnia 2014 roku.
Intensywne treningi wymagają specjalnej troski o ciało. Dlatego specjaliści zaplanowali dla naszych zawodników odpowiednie zabiegi.
Kąpiel wirowa kończyn
- Podczas takiej kąpieli leczniczy wpływ na organizm ma ciepło wody i jej ruch wirowy. To forma łagodnego masażu. Zabiegi wykonuje się w zbiornikach przystosowanych dla rąk, nóg lub dla całego ciała. W przypadku rąk i nóg kąpiel wirową wykonuje się przez 20 minut w wodzie o temperaturze 35-40 stopni C - wyjaśnia Klaudia Latała, fizjoterapeutka z Centrum Rehabilitacji Medycznej REH-MEDIQ w Tyczynie.
Wskazaniami do kąpieli wirowej są: stany pourazowe, przewlekłe zapalenie stawów, przykurcze bliznowate, stany po złamaniach, zwichnięciach i skręceniach, a także porażenia wiotkie, zmiany zwyrodnieniowe, zmiany w narządach ruchu powstałe z przeciążenia.
- Zabieg zmniejsza napięcie mięśni, poprawia ukrwienie, usprawnia metabolizm komórkowy, działa przeciwobrzękowo i przeciwbólowo, polepsza przewodnictwo nerwowe - tłumaczy fizjoterapeutka.
Kąpiel perełkowa
- Zabieg wykonywany jest w wannie. Na jej ścianach znajdują się dysze, z których wydostaje się sprężone powietrze. Temperatura, ciśnienie i mechaniczne drażnienie ciała rozdrobnionymi kropelkami wody powoduje przyspieszenie przemiany materii. Kąpiel działa rozluźniająco, uspokajająco i relaksująco. Pobudza krążenie krwi - podkreśla fizjoterapeutka.
W zabiegu wykorzystywana jest woda zwykła lub lecznicza o temperaturze 37-39 st. C, do której doprowadza się powietrze pod ciśnieniem 3-4 atmosfer. Do wody można dodawać specjalne olejki i emulsje, które potęgują działanie uspokajające. Zabieg trwa od 15-25 minut.
Kąpiel perełkowa wskazana jest w chorobach zwyrodnieniowych stawów i mięśni, stanach napięcia emocjonalnego (stresie), przy zapaleniach nerwów i bezsenności, a także po urazach tkanek miękkich i złamaniach.
- Przeciwwskazaniem do zabiegu jest niewydolność krążeniowo-oddechowa, choroby zakaźne, stany ropne i zapalne skóry (owrzodzenia) oraz czas menstruacji i ciąży - wylicza fizjoterapeutka.
Czas na "aquavibron"
- To rodzaj masażu mechanicznego, odbywającego się przy użyciu wibracyjnej głowicy napędzanej prądem wody. Zabieg poprawia miejscowo krążenie, zwiększa sprężystość tkanek, rozluźnia mięśnie i usprawnia krążenie limfatyczne, a także zmniejsza ból - objaśnia fizjoterapeuta.
Wskazaniami do zabiegu są: blizny, nerwobóle, niedowłady, przykurcze odmrożenia, porażenia mięśni, zaburzenia krążenia i stany pourazowe oraz bóle w zespołach zwyrodnieniowych.
Relaks w kapsule spa
Urządzenie jest połączeniem sauny parowej z promieniami podczerwieni, aromaterapią, masażem wibracyjnym, hydroterapią i koloroterapia. Umożliwia regenerację i relaks.
- Zabieg w kapsule jest dla osób zmęczonych, potrzebujących odprężenia. Poprawia nie tylko samopoczucie, ale również wygląd skóry. Oczyszcza organizm i poprawia przemianę materii - podkreśla Klaudia Latała.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Plotki, sensacje i ciekawostki z życia gwiazd - czytaj dalej na ShowNews.pl
- Blanka weźmie udział w "TzG"? Krótki komentarz jest bardzo wymowny
- Golec posyła gorące spojrzenia rozgogolonej Roksanie Węgiel. Mina jego żony to hit!
- Andrzej Sołtysik przeszedł na islam! Oto, co potem zrobił z chrztem własnego dziecka
- Co się dzieje z Margaret? Oko czerwone, krzyż na piersi... Niepokojące!