Celem niedzielnego Biegu Morsa była popularyzacja biegów masowych wśród dzieci i młodzieży oraz biegania jako najprostszej formy ruchu. Do sportowej rywalizacji i zabawy zaproszono dzieci z rocznika 2016 i młodsze oraz urodzone w latach 2011 - 2015. Przygotowano dwa biegi na dystansie 200 metrów. Dla każdego przewidziano pamiątkowy medal.
I Święto Morsa w Przemyślu - wideo:
Bieganie ma wiele pozytywnych wpływów na organizm człowieka, m.in.:
- Poprawia kondycję fizyczną i wytrzymałość serca i płuc.
- Pomaga w redukcji tkanki tłuszczowej i zwiększeniu masy mięśniowej.
- Wzmacnia kości i stawy.
- Poprawia nastrój i redukuje stres.
- Zwiększa poziom energii i wytrzymałości.
- Wspomaga pracę układu odpornościowego i obniża ryzyko chorób serca, cukrzycy, chorób układu oddechowego i innych chorób przewlekłych.
Jednakże należy pamiętać, że bieganie może również powodować kontuzje, zwłaszcza przy nadmiernej intensywności lub niewłaściwej technice biegu, dlatego warto nauczyć się prawidłowej techniki i stopniowo zwiększać intensywność treningów.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?