Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów

Koktajle to pożywne mieszanki owocowe lub warzywne

Ula Sobol
Bartek i Piotrek wiosną i latem chętnie gaszą pragnienie koktajlami zrobionymi ze świeżych owoców. Koktajle mogą mieć również domieszkę warzyw
Bartek i Piotrek wiosną i latem chętnie gaszą pragnienie koktajlami zrobionymi ze świeżych owoców. Koktajle mogą mieć również domieszkę warzyw Krystyna Baranowska
Koktajle z owoców i warzyw dostarczają składników odżywczych i dodają energii. Można je tworzyć na wiele sposobów.

Koktajle to pożywne mieszanki owocowe lub warzywne zrobione na bazie mleka, jogurtu, kefiru lub wody. Towarzyszą nam najczęściej w okresie wiosennym i letnim, kiedy to do dyspozycji mamy szeroką gamę świeżych owoców i warzyw.

Są świetnym pomysłem na dostarczenie organizmowi w prosty i pyszny sposób naturalnych witamin. Ich niewątpliwą zaletą jest to, że niemal każdy może znaleźć wśród nich taką mieszankę, która będzie mu naprawdę smakować.

- Koktajle możemy przyrządzić z owoców, warzyw oraz ziół - wyjaśnia Małgorzata Knych, dietetyk z Centrum Dietetycznego "Naturhouse" w Rzeszowie.

- Dostarczają witamin, składników mineralnych i energii. Są także bogatym źródłem anty- oksydantów oraz błonnika.
Możemy je podawać m.in. jako deser, przekąskę. Mogą stanowić alternatywę dla słodkich deserów lub zamiennik słodyczy.
Małgorzata Knych podpowiada prosty przepis na koktajl, który dobrze wpływa na urodę. Do jego przygotowania potrzebujemy kubeczek jogurtu naturalnego, pół melona, jedną pomarańczę, pół jabłka i sok z połowy cytryny. Pokrojony w kostkę melon, obrane jabłko oraz cząstki pomarańczy wrzucamy do naczynia i miksujemy. Dodajemy sok z połowy cytryny oraz jogurt naturalny, całość mieszamy i pijemy.

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na X!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na X!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!
Wróć na nowiny24.pl Nowiny 24