Pierwsze kroki do pozbycia się nadwagi, Catherine Francis, Kielce 2012, wyd. Jedność. (fot. wydawnictwo)Książka polecana dla tych wszystkich, którzy walczą z nadwagą. Próbują różnych diet, ale nie mogą znaleźć takiej, która wreszcie okaże się skuteczna.
Autorka objaśnia w prosty sposób, jak nabieramy zbędnych kilogramów i jak możemy je zrzucić, dokonując prostych zmian w swojej diecie oraz codziennej aktywności. Krok po kroku prowadzi przez zdrowe i rozsądne odchudzanie, jasno, zwięźle i rztelenie pokazując, że dzięki odrobinie wiedzy oraz determinacji każdy może powrócić do zdrowej wagi i przy niej pozostać.
Autorka podkreśla także ważne rzeczy, z których nie możemy rezygnować jeśli chcemy zrzucić zbędne kilogramy m.in. nie rezygnować ze śniadania, pić dużo płynów. Ważne jest, abyśmy jedli powoli, często i mało oraz zmniejszyli ilość soli. To ciekawy mini poradnik dla wszystkich, którzy chcą się schudnąć.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?