Jesteś tu: Strona główna Zdrowie Artykuł

Kardiolodzy ostrzegają: początek wiosny groźny dla sercowców

Dodano: 22 marca 2011, 10:43 Autor:

Boli cię w mostku, masz skoki ciśnienia, jesteś osłabiony - nie lekceważ tych objawów, zgłoś się do lekarza. Początek wiosny to najgorsza pora dla "sercowców”. Na przełomie marca i kwietnia częściej dochodzi do zawałów.
Bronisława Pociask z Rzeszowa od kilku dni odczuwa kołatanie serca. Wczoraj zgłosiła się po poradę do kardiologa Stanisława Mazura.

Bronisława Pociask z Rzeszowa od kilku dni odczuwa kołatanie serca. Wczoraj zgłosiła się po poradę do kardiologa Stanisława Mazura. (fot. Krzysztof Łokaj)

Przeczytaj więcej

Na tzw. wiosenne przesilenie szczególnie podatne są osoby starsze oraz cierpiące z powodu chorób serca i układu krążenia.

- Marzec to dla kardiologów wyjątkowo pracowity okres - przyznaje lek. med. Stanisław Mazur, kardiolog i internista z Centrum Medycznego Medyk w Rzeszowie. - W ostatnich kilku dniach miałem sporo pacjentów, którzy czuli się tak źle, że potrzebowali pilnej porady. Dziennie przyjmowałem nawet 25 chorych - wylicza lekarz.

Jak poradzić sobie z wiosennym przesileniem?

- Zadbaj o urozmaiconą dietę. Postaraj się wzbogacić codzienne menu w warzywa (np. mrożone), kasze, owoce.

- Nie żałuj czasu na sen. Śpij nocą 7-8 godzin.

- Codziennie znajdź czas na spacer. Na świeżym powietrzu spędź przynajmniej pół godziny.

- Pomyśl o regularnej aktywności fizycznej. Jeśli chorujesz, skonsultuj się z lekarzem rodzinnym, który doradzi, jaki sport możesz bezpiecznie uprawiać.

- Postaraj się zrelaksować. Stres obniża odporność równie mocno jak brak snu.

- Nie stosuj drakońskich diet! Organizm, uboższy po zimie w witaminy i sole mineralne, nie zniesie tego dobrze.

Kołatanie serca, osłabienie

Pomocy kardiologa szukała wczoraj m.in. Bronisława Pociask z Rzeszowa. - Cierpię na chorobę wieńcową i początek wiosny to dla mnie wyjątkowo trudny okres. Jestem jakaś taka słaba, dokucza mi kołatanie serca - mówi starsza kobieta.

Dlaczego u progu wiosny czujemy się gorzej?

- Zimą zazwyczaj mniej się ruszamy, w diecie jest mniej owoców i warzyw, a więcej mięsnych, tłustych potraw. To sprawia, że pojawiają się dodatkowe kilogramy, układ krążenia zostaje mocniej obciążony. A gdy robi się słonecznie, mnóstwo osób bierze się za gruntowne porządki w domu czy na działce. Nagły, intensywny wysiłek jest bardzo niebezpieczny dla serca. W takiej sytuacji może nawet dojść do zawału – ostrzega doktor Mazur.

W rzeszowskim Szpitalu Wojewódzkim przy ul. Lwowskiej z powodu zawałów leczonych jest ponad 900 osób rocznie.

- Pacjentów z tym schorzeniem jest zdecydowanie więcej na przełomie marca i kwietnia. Drugi równie niekorzystny pod tym względem okres to przełom października i listopada – przyznaje lek. med. Janusz Romanek, kardiolog ze SW nr 2.

Wariuje pogoda, wariuje serce

Na samopoczucie niekorzystnie wpływa niestabilna pogoda. Huśtawki temperatury osłabiają naszą odporność. Gdy barometr leci w dół, gorzej czują się chorzy na nadciśnienie. Uczucie niepokoju, zniechęcenie i apatię potęguje dodatkowo halny, który częściej niż w marcu i kwietniu wieje tylko jesienią.

- Przyczyną gorszego samopoczucia u progu wiosny, jest m.in. mała ilość światła słonecznego w zimowych miesiącach. Dlatego w pogodny dzień radzę wybrać się na spacer. Od razu nasz nastrój się poprawi - zapewnia Katarzyna Górka, psycholog z Rzeszowa.

Nie bez znaczenia jest także to, co jemy. Jeśli w pożywieniu brakuje witamin i minerałów, cierpi nie tylko ciało, ale i dusza. W przypadku "sercowców” niedobory magnezu mogą wywołać zaburzenia pracy serca. Z kolei zbyt mało potasu może być przyczyną osłabienia organizmu i mniejszej kurczliwości mięśnia sercowego. Aby zapobiec problemom warto sięgnąć po kaszę gryczaną, banany, sok pomidorowy, chleb razowy czy ziemniaki.

Czytaj więcej o:
  • pogoda
  • serce
  • wiosna
  • zdrowie
Najciekawsze artykuły
z Mediów Regionalnych
Najciekawsze artykuły
z Mediów Regionalnych
alarm24 Kliknij i wyślij nam swojego newsa!
Brak ankiety.

Kontakt z reklamą »

Kontakt z redakcją »

Kontakt z marketingiem »

Kontakt z dystrybucją »

Kontakt z AR24 »

Zadzwoń 0 800 669 469

Napisz maila:

Jesteśmy też na:

Serwisy społecznościowe

nowiny24 są częścią grupy Media Regionalne

Media Regionalne sp. z o.o. w Warszawie zastrzegają, iż rozpowszechnianie jakichkolwiek artykułów i materiałów zamieszczonych w portalu www.nowiny24.pl jest dozwolone wyłącznie z zachowaniem warunków korzystania z treści. Jakiekolwiek użycie treści wykraczające poza ww. warunki jest zabronione bez pisemnej zgody Mediów Regionalnych i nabycia licencji. Sprawdź, w jaki sposób możesz uzyskać licencję na wykorzystanie treści.

Naruszenie tych zasad jest łamaniem prawa i grozi odpowiedzialnością karną.

Polityka dotycząca plików cookie

Wszelkie prawa zastrzeżone. Media Regionalne sp. z o.o. w Warszawie. 2001-2014.